Home » fasta

Etikett: fasta

Fasta dag 5 till 7

Det är rätt enformigt att bara dricka och jag ska vara helt ärlig. Dag fem, i onsdags, höll jag på att kasta in handduken. Jag var enormt hungrig och magen kurrade i stort sett hela dagen. Det enda jag tänkte på var mat, mat, mat och när jag kom hem på kvällen så slängde jag mig över buljongen och åt glupskt. Jag mådde fortfarande bra men hungerskänslorna höll på att ta kål på mig.

När jag vaknade i går morse så var jag fortfarande hungrig och kände mig allmänt matt, så jag åt frukost (dvs, drack morotsjuice och pimpade till det hela med en isbit). Det räckte och sedan har det varit lugnt under dagen. Inga hungerkänslor utan jag har kunnat följa (det tråkiga) matschemat. För att underlätta så ser jag till att hålla mig ifrån lunchrummet, för jag tror inte jag hade klarat av att sitta där och dricka mina juicer när andra äter mat.

Dagens lunch. 1 portion morotsjuice och sedan 1 portion “fruktdessert”

Så, varför fortsätter jag? Jag är envis! Och jag ser ljuset i tunneln. Och sammantaget så mår jag jättebra. Jag sover jättegott, jag är otroligt pigg, förutom svackan i onsdags. Jag ska vara fastande till och med lördag och sedan ska jag sakta börja trappa upp min kost (söndag och måndag).

Jag ser så fram emot att få tugga mat och jag har faktiskt gjort en matbeställning som levereras på utsatt dag, så att jag kan börja laga mat igen. Och äta.

Nu är det bara tre dagar kvar 🙂

Fasta dag 3 och 4

Jag är inne på dag fyra av min fasteperiod och det går som en dans. Jag är inte så hungrig som jag trodde jag skulle vara, men å andra sidan har jag suttit och tittat på härliga dessertbilder och drömt om både pizza och vin, så det kanske säger en del.

I går började jag morgonen med 3 dl örtte plus att jag hällde upp 2 dl katrinplommonjuice utblandat med 2 dl vatten. Det var min frukost och den satt jag och sörplade på fram till elva.

Det här med att dricka katrinplommonjuice kom ju som en verklig överraskning, för jag tänkte inte alls på konsekvensen av det hela. Jag ska inte gå in på detaljer men kl 10 så small det till i magen, vilket innebar att klockan 11 åkte jag hem för att jobba hemifrån. Process utrensning hade verkligen börjat. Jösses.

Vid tolv var det lunch och då åt jag 1 dl grönsaksjuice blandad med 1 dl vatten. Den måltiden går numera under beteckningen Bloody Mary, bara för att jag ska kunna få ned den.

Till dessert blev det 1 dl fruktjuice blandat med 1 dl vatten. Och däremellan dricker jag örtte.

På kvällen tillagade jag en helt fantastisk soppa bestående av 5 dl vatten och 3 tsk buljongpulver, och tro mig. Det var dagens höjdpunkt. Sedan var det liksom bara att gå och lägga sig men döm om min förvåning när jag vaknade upp i morse och var jättepigg. Jag hade sovit som en stock och kände mig både utvilad och utsövd.

Till dagens frukost beslöt jag för att ändra ordning på dryckerna med tanke på vad som inträffade igår när jag drack katrinplommon. Jag hade ett möte klockan 10 och kände inte alls för att sitta halva mötestiden på toan. Så jag började med dessertdrycken och sedan blev det en Bloody Mary. Jag drack frukosten fram till elva och strax efter tolv tog jag en halv sats katrinplommonjuice. Resten drack jag när jag kom hem. Och snart är det dags för middagsbuljongen 🙂 Jag är nog inte riktigt funtad som ser fram emot en skål varm buljong.

Så, med nästan hälften avklarat – hur går det? Det går över förväntan. Jag trodde jag skulle ha enorm huvudvärk och vara både grinig och hungrig, men jag upplever att jag har en jäkla energi på morgnarna. Surdegar som har legat på jobbet och fått vänta på att bli lösta, det löste jag direkt i måndags morse. Det är sex dagar kvar (halvtid imorgon) och det ska bli kul att se hur de återstående dagarna kommer att gå.

 

Fasta dag 1 och 2

Jag är inne på dag 2 av min nedtrappning och i morgon blir det spännande då jag påbörjar mina sex dagar av flytande kost (juicer). Men låt oss inte gå händelserna i förväg utan ta en dag i sänder. Det är nämligen det motto som gäller för mig. Just nu. En dag i sänder.

Under gårdagen och dagen så trappar jag ned och det innebär att jag äter växtbaserad yoghurt tre gånger per dag. Över det strör jag bladgrön müsli, som helt ärligt, ser ut som något jag sopar upp från stallgolvet – men det smakar inte så. Det smakar ingenting utan gör bara att måltiden ger viss tuggkänsla.

Utöver det så dricker jag örtte och det var här jag trodde det skulle bli svårt, för jag avskyr te utan socker. Men det har gått över förväntan. Låter jag det bara svalna tillräckligt så är det helt ok att dricka. Ni ser, jag har rätt inställning 😉

Under dagen har jag hunnit med en långpromenad och sedan har jag suttit och putsat till webbutiken. Jag fryser rejält men det beror på att jag inte äter. Riktig mat, alltså.

Jag vill återigen poängtera att jag inte ser det som en viktminskningsgrej – jag har varken vägt mig eller tagit några kroppsmått inför starten. Jag försöker, på ett drastiskt sätt, få bort mitt stora sockersug och jag vet att hänger jag bara i där, så kommer det att fixa sig. Det är de första veckorna som är svårast men i och med tio dagars fastande så lägger jag grunden till, vad jag hoppas är, en bra nystart.

Jag har läst på och det som skrämmer mig lite är hur man kan dofta när man hamnar i ketos.  Ketos är ett tillstånd som innebär att kroppen har extremt hög fettförbränning och en mindre lustig avigsida brukar dock vara att andedräkten kan dofta lätt av aceton. Det låter ju inte kul, så jag gogglade mer.  Ett tips för att motverka detta var att ta en msk kokosolja och låta den swischa runt i munnen i 20 minuter. Nja, jag tror inte det! En annan var att borsta tänderna med oreganoolja. Det lät mindre äckligt så jag tror jag testar det till att börja med. Nåja, vi får se vad som händer, fortsättning följer.