Home » Blogg » planti

Tagg: planti

Nyhet från Planti: ekologisk Soygurt®

Planti har släppt en ny ekologisk Soygurt® i smaken jordgubb och smultron och det bästa av allt är att den innehåller 30% mindre socker än övriga Soygurts®. Tummen upp!  Soygurt® EKO jordgubb och smultron är frisk och fräsch i smaken och tillhör nog en av mina favoriter. Den är riktigt, riktigt god! Och liksom de andra produkterna i Plantis Soygurt®-serie är den helt sojabaserad, 100% vegetabilisk, ekologisk, laktosfri och en källa till växtprotein.

Soygurt®

 

Spara

Blåbärsplättar (mjölk- och äggfri)

God morgon. Har återigen åkt på en hemsk förkylning och är helt utslagen så det kommer att bli en lugn helg i sängen. Jag har tappat rösten så det är onekligen tyst här hemma. Jag vet inte om det är detsamma för er men jag brukar åka på flertalet förkylningar under ett och samma år men året efter så är det ingen bakterie som biter på mig. Knepigt, men det måste ju innebära att 2017 så är jag förkylningslös 😉

Jag försöker dock få i mig mat och de här mjölk- och äggfria plättarna ser inte mycket ut för världen men de är riktigt goda med en härlig smak av blåbär. Som bas använder jag Planti Blåbärssoygurt och jag la också i torkade blåbär i smeten. Men vill du ha färska – så lägger du i det istället. Hade min man varit hemma så hade han hällt på ett tjockt lager sirap men jag tycker att de var goda som de var.

planti01 planti02 planti03

En annan variation är att du använder smeten till att göra våfflor och vips ser samma smet lite roligare ut.

blåbärsvåffla blåbärsvåffla02

2 st

Ingredienser:

  • ½ dl vetemjöl
  • 1 tsk chiafrön
  • 1  tsk bakpulver
  • ½ tsk kanel
  • 1 dl blåbärsoygurt
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 msk smält mjölkfritt margarin
  • ½ dl torkade blåbär
  • mjölkfritt margarin till stekning

Arbetsbeskrivning:
Blanda alla ingredienser till en smet och klicka ut dem i en stekpanna. Vänd när smeten är fast och fortsätt steka på andra sidan.

Växtbaserade produkter till matlagning och bakning, del ett

Planti-Creamy-Cooking-Orginal-0.75L-RGBUnder de sista åren har det poppat upp mer och mer växtbaserade produkter i butikernas kyldiskar och det beror på att många  svenskar dricker allt mer alternativ mjölk, alltså drycker gjorda på råvaror som mandel, havre och sojabönor. Det är mycket glädjande för alla oss som är allergiska mot mjölkprotein. Enligt siffror från Statistiska Centralbyrån drack man år 2013 89 liter mjölk per person och år och det är en halvering på drygt 60 %. Det är växtdrycker som tagit större marknadsandelar från traditionell mjölk. Och i och med att efterfrågan ökar så ökar trycket på nya mjölkfria produkter vilket innebär att matlagningen har blivit så mycket enklare.

När man får beskedet att man är allergisk mot mjölkprotein så kanske det känns övermäktigt innan man hittar det stora utbud som finns. Jag listar en del produkter nedan och är det något som fattas – så får ni gärna höra av er med tips. Kom också ihåg att trots allt läsa på innehållsförteckningen för innehållet kan ändras.

Att vara allergisk mot mjölkprotein ska inte förväxlas med laktosintolerans, läs gärna 100% mjölkfri vad som kan hända när folk tror sig förstå det men i verkligheten inte har en aning om vad det är.


Alternativ till choklad

  • Plamil har många goda sorter. Finns i välsorterade butiker
  • Mjölkfri choklad kan även beställas på nätet, bland annat hos Selected Seven och Glitne

Alternativ till creme fraiche


Alternativ till glass:


Alternativ till gröt:


Alternativ till iskaffe:


Alternativ till julkalender


Alternativ till majonnäs

  • Äkta majonnäser ska inte innehålla ägg men läs ändå innehållsförteckningen.

Alternativ till margarin

  • Carlshamn mjölkfritt margarin finns både som bords- och hushållsmargarin
  • Mjölkfritt smakrikt
  • Milda mjölkfritt

Alternativ till matlagningsgrädde:

  • Creamy Cooking
  • Imat

Alternativ till mjölk:

  • havredryck
  • sojadryck
  • mandeldryck
  • risdryck

Alternativ till ost


Alternativ till pizzabotten


Alternativ till potatisgratäng


Alternativ till proteinsmoothie


Alternativ till smördeg

  • De flesta smördegar är faktiskt mjölkfria. Läs på förpackningen.

Alternativ till bredbart smörgåspålägg


Alternativ till såser

  • Delikatessfabriken har en massa såser som är fria från mjölk. Läs innehållsförteckningen

Alternativ till tårta

  • Odense marsipanlock är mjölkfritt

Alternativ till vispgrädde

  • kokosgrädde
  • sojagrädde
  • luftig visp
  • havregrädde

Alternativ till välling:


Alternativ till yoghurt:

Kyckling i senapsdröm (mjölkfri) och gröna, sköna matlådor

lego-lunchbox-ljusgranKan man få för många matlådor? Jag är på jakt efter lite nya matboxar och favoriten för tillfället är min äppelgröna legolåda.Den går att inhandla hos Coolstuff, för den som är intresserad.

Är också mycket förtjust i japanska matlådor, bentoboxar, och kommer att försöka hitta ett par udda när jag åker till Japan senare i år. Fram tills dess kan jag njuta av Bentobox fina matlådor. Har hittat en läcker och annorlunda matlåda i form av ett kylskåp. Tyvärr var den slut i lager men jag hoppas den kommer in snart igen.

Matlåda-Bentobox-kylskåp-grön-510x509

Mat att stoppa i matlådan behövs också och här är en krämig kycklinggratäng som går bra att servera med ris, potatis eller bara en sallad.

4 port

kycklingsenapsås

Ingredienser:

  • 1 squash, skivad
  • 1 paprika
  • mjölkfritt margarin
  • 800 g kycklinglårfilé
  • salt
  • peppar
  • 1 dl oliver
  • 1 förp imat ifraiche
  • ½ dl havremjölk
  • senap

Arbetsbeskrivning:
Skiva squashen och paprikan. Bryn det i mjölkfritt margarin och lägg sedan i ugnsform. Bryn kycklingen. Salta och peppra. Lägg över kycklingen i formen. Häll över oliver.

Vispa ihop ifraichen med havremjölk och senap. Jag använde söt stark senap men det går bra med den senap du gillar. Jag skriver inte mängd för jag tenderar att alltid ta i lite för mycket (gillar stark mat).

Häll blandningen över kycklingen och sätt in i 175 graders ugn i ca 40 minuter.

Emmas rabarberpaj med krämig vaniljsås (mjölkfri)

Emma gjorde en stor form rabarberpaj och den har vi njutit av i 2 dagar. Pajen är lika god varm som kall men hemligheten ligger i vaniljsåsen. Den går inte av för hackor. Tllsätt havreglass i vaniljsåsen och när glassen smälter så blir såsen krämigt tjock och god. Förbered såsen i god tid och låt den gotta ihop sig i kylskåpet. Mums!

10 portioner

rabarberpajmedsås

Ingredienser:

  • 3,5 dl strösocker
  • 7 dl havregryn
  • 2 dl vetemjöl
  • 125 g mjölkfritt margarin
  • 8 tjocka stänger rabarber
  • lite vatten
  • strösocker
  • kanel
  • Creamy Vanilla (Planti)
  • 1/2 förpacking havreglass

Arbetsbeskrivning:
Dela rabarbern i mindre bitar. Lägg den i en kastrull och häll på lite vatten. Koka tills rabarbern nästan ”smält”. Smaka av med socker och kanel. Om du tycker att rabarbern är för rinnig, dvs du fick i mer vatten än du skulle, så går det bra att sila den.

Lägg mjölkfritt margarin, vetemjöl, strösocker och havregryn i en matberedare. Mixas väl.

Lägg rabarbern i en ugnsform. Häll på smuldegen och sätt in i ugnen, 225 grader, i ca 20 minuter.

Vispa Creamy Vanilla så den blir pösig. Blanda i havreglass som sakta får smälta. Det blir en syndigt god, tjock, fantastisk vaniljsås.

Ytterfilégratäng (mjölkfri)

När regnet stod som spö i backen i lördags så komponerade jag ihop den här lilla rätten. Ytterfilén smält i munnen.

4 portioner

chillout

Ingredienser:

  • 600 g ytterfilé
  • salt
  • peppar
  • mjölkfri margarin
  • 1 förp champinjoner
  • 1 pkt bacon
  • 1 purjolök
  • 1 fp Creamy Cooking Chili
  • 1 dl Gott i Maten
  • 1 paprika
  • ½ fp körsbärstomater
  • 8 stora potatisar

Arbetsbeskrivning:
Skär ytterfilén i ca ½ cm skivor. Salta och peppra. Bryn i mjölkfritt margarin och lägg över i gratängform.

Dela svampen i fyra bitar och bryn i mjölkfritt margarin. Lägg över köttet. Strimla purjolöken och baconet. Bryn i mjölkfritt margarin. När det är stekt häll över en förpackning Creamy Cooking Chili och 1 dl Gott i Maten. Rör ihop och häll över köttet och svampen.

Ansa paprikan och skär i tunna strimlar. Dela tomaterna på hälften. Lägg i gratängformen.

Sätt in i 175 grader i ca 15 minuter.

Skala potatisen och koka den mjuk. Mosa ihop potatisen med en potatisstöt. Salta och peppra. Lägg över köttet och sätt in ytterligare ett par minuter tills moset fått fin färg.

Chilibiff (mjölkfri)

Var är sommaren och värmen? Nu är det för trist ute och det blåser och regnar. Har varit ute en tur men tycker inte att man ska behöva ha halsduk, vantar och varm jacka i slutet av maj. Jag vill ha värme – nu!

Något som värmer är i alla fall att butiken fått hem Creamy Cooking Chili. Första testet blev att göra köttfärsbiffar och det blev mumsigt.

4 port

chilicreamy

chilibiff

Ingredienser:

  • 500 g köttfärs
  • 1 förp Creamy Cooking Chili
  • 1 ägg
  • salt
  • peppar
  • 1 förp bacon

Arbetsbeskrivning:
Blanda köttfärsen med kryddor, 1/3 av Chilin och ägg. Forma till biffar och rulla en baconskiva runt varje biff. Stek i ugn eller på spis. De sista 10 minuterna häller du på resterande chili i pannan.

Blåbärskakor (mjölkfri)

Sega och mjuka kakor. Alldeles för mjuka tycker dottern men äkta hälften tycker de var goda som de är.

blueberryyoghurt

Ingredienser:

  • 2 dl havregryn
  • 1,5 dl soygurt blåbär
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 tsk bakpulver
  • ½ tsk salt
  • ½ dl socker
  • 1,5 dl blåbär

Arbetsbeskrivning:
Blanda alla ingredienser i en skål. Klicka ut på bakplåtspapper och sätt in i ugnen ca 10 minuter i 225 grader.