Home » Blogg » Vegetariskt

Kategori: Vegetariskt

Vegansk böngryta

Jag tillhör kategorin äckligt morgonpigga, vilket innebär att jag oftast är på mitt arbete redan vid halv sju på morgonen. Mitt flow är som bäst vid den tidpunkten, för då flödar kreativiteten och jag mår som absolut bäst. Jag kan bestiga månen, komma upp med helt galna idéer och jag är mitt absolut bästa jag.

Kom dock inte och snacka med mig vid halv tre på eftermiddagen och be mig komma upp med kreativa lösningar eller bra storytelling. Det fungerar liksom inte. Jag är morgonmänniska. Punkt. Slut.

Solen har dock sina fläckar – och det var en sådan dag idag. Sov inte alls i natt utan bäddade ned mig i tv-soffan runt midnatt och zappade mellan kanalerna. Jag tror jag somnade först vid fyra och det är inte helt optimalt.

När alarmet ringde vid halv sex så sa jag till mig själv att sätta mig upp. Gjorde jag det? Nope! Vaknade fem i sju och insåg att jag hade tjugo minuter på mig att duscha, tvätta håret, sminka mig och vara på jobbet kvart över sju, eftersom jag och en kollega skulle åka på frukostseminarium. Shit!

Det tog säkert fem minuter att smsa, för jag ser inte utan glasögon och jag hittade inte glasögonen. Sedan tog det fem minuter att väcka äkta hälften för jag hann inte ge katten mat. Sedan rusade jag runt, försökte sminka mig, för tro mig, hade jag gett mig iväg utan smink hade de skickat hem mig – gud vad du ser trött och blek ut. Vitiligo är ingen tiopoängare en sådan här morgon.

Sjutton minuter över sju var jag på jobbet och då hade jag skippar dusch och hårtvätt men utan smink går jag inte. Man får välja sina fighter och den här gången vann raggartvätt och smink över dusch och hårtvätt. Hur jag såg ut idag? Tja…. det var väl en normal dag för en som är 50+. Hahaha.

Strax innan åtta var vi i Malmö och på ett frukostseminarium om Nudging som kort och gott handlar om hur man får sina besökare att göra det man vill. Väldigt intressant. Frukosten var så god och jag älskar webbyråer som har förstått detta med veganska alternativ (fanns alternativ än det som visas ).

Och bara för att följa temat alternativ så bjuder jag på en vegansk maträtt, inspirerad efter att ha ätit Felix veganska gryta. Ljuset i mitt mörka kök ger inte några gastronomiska höjdpunkter ifrån sig, men jag lovar. Det är fullt ätbart, och gott.

Trevlig fredag!

4 portioner

Ingredienser

  • 2 dl bulgur
  • 2 dl vatten
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 1 röd lök
  • olja
  • grön currypasta
  • 1 förpackning svarta bönor
  • 1 förpackning kikärter
  • 1 dl röda linser
  • 4 dl kokosmjölk
  • ajvar relish
  • (falafel)

Så här gör du:
Koka upp vattnet och lägg i bulgur och grönsaksbuljong. Lägg på lock och ställ åt sidan.

Strimla löken och bryn i olja. Tillsätt grön currypasta, bönor, kikärter och linser. Häll över kokosmjölk och smaka av med ajvar relish. Rör ned den kokta bulgurn. Låt grytan bubbla på spisen ett par minuter.

Tillsätt ev falafel i grytan. Serveras med ett gott bröd.

 

Ananas- och gurksalsa med jalapenos (mjölkfri)

Första semesterdagen och jag sov som en stock till halv tio. Det har väl inte inträffat på år och dagar, men gud vad skönt det var. Värmen gör att jag har lite svårt att sova på kvällarna och eftersom det är svalast nere i vardagsrummet så måste jag ha slocknar framför TV:n vid halv tretiden. Så jag var utvilad i morse.

Klockan halv tolv var jag iväg och klippte mig (välbehövligt) och sedan blev det en tur till banken. Äkta hälften sålde ju sin motorcykel i början av juni och köparen hade med sig kontanter, till vår stora förtret. Eftersom äkta hälften har så konstiga arbetstider, så tog jag på mig att sätta in pengarna på vårt gemensamma konto och alla som har med banken att göra vet ju att banker inte vill ha kontanter. Så jag satte in pengarna i insättningsautomat. Två veckor senare fick jag meddelande från banken, när jag loggade in med bank-id, att de ville ha svar på en massa frågor, så jag svarade på frågorna. I fredags fick jag ett brev där jag skulle bestyrka ytterligare saker, för ve och fasa, jag kanske sysslade med pengatvätt. Så, jag var rätt jävligt irriterad när jag gick till banken idag. Hade jag fått sätta in pengarna i en kassa så hade jag kunnat visa det försäljningskvitto vi hade, men eftersom banken inte vill ha med folk att göra, så gick ju inte det. Jag ifrågasatte varför möjligheten inte fanns att kunna scanna in kvitto när man själv satte in pengar men DET hade de inte tänkt på. Tomtar. Det är sista gången jag gör bankärenden åt min man.

Efter banken hämtade jag mat på Willys. Liksom tidigare handlar vi för drygt 800 kronor och det ska räcka till matlådor och middag för fyra personer. Jag hann också med en sväng till biblioteket så nu har jag fyllt på bokförrådet. Vår billiga matvecka ser ut som följande.

Måndag 23/7
Melon- och mangosallad med grillade kycklingben

Tisdag 24/7
Stekt flundra med dillpotatis och persiljesås

Onsdag 25/7
Tagliatelle med korv i god sås

Torsdag 26/7
Pasta med kassler och squash

Fredag 27/7
Grillad ytterfilé och squash med potatissallad

Och  då är vi framme vid ett recept från förra veckan. I fredags åt vi grillad ytterfilé med ugnsbakade grönsaker och en ananas- och gurksalsa med jalapenos. Salsan var så läskande god och alldeles lagom het.

4 portioner

Ingredienser:

  • 225 gram ananas (fryst)
  • 1 gurka
  • 0,5 jalapeño (färsk)
  • 0.5 rödlök
  • 2 msk koriander (frusen)
  • 0.5 lime

Så här gör du:

Skär bort skal från gurkan och finhacka den i små tärningar. Dela den tinade ananasen i mindre bitar.
Skiva jalapeño och skrapa bort kärnor och mellanväggar, skiva chilin tunt.
Skala och finhacka en rödlök. Blanda alla ingredienserna i en skål, smaka av med salt och peppar.

Picknick i det gröna, picknickrecept och familjedag

Vilken fantastisk lördag vi hade – som gjord för frukostpicknick ute i det gröna. Vi tog (nästan) hela familjen och åkte iväg till Glimmingehus där vi packade upp vår frukostkorg strax efter klockan nio. Jag hade gjort härliga smörgåsar som jag fyllt med Johnny´s senap mango & habanero, skinka och sallad. Den andra smörgåsen fylldes med på mackan vitlök och gurka, salami och sallad. Vill man, kan man lägga i tomater och gurka men eftersom jag förberedde mackorna kvällen före, så skippade jag detta, då både gurka och tomat har en tendens att bli rätt vattnigt och tråkigt när det legat ett tag. Jag hade också med mig Lupinghurt Hallon, kaffe och naturligtvis läskande iste.

Det är fridfullt borta vid Glimmingehus och platsen är som gjord för att äta lång frukost. Solen sken, fåglarna kvittrade och det var rent ljuvligt. Efter frukost så gick de som ville in i borgen men jag passade på att gå bort till den blommande örtagården eftersom jag var inne i borgen för ett år sedan.

Min man kan sova var som helst, hur som helst…

Efter ett par timmar satte vi oss i bilen och styrde färden mot Nordic Sea Winery där jag bokat in guidning, vinprovning och lunch. Både Bosse och jag har varit där tidigare men det är väldigt intressant att lyssna på och få ta del av nya vinsorter i sortimentet. Flera av deras viner ligger på Systembolagets topp 12 så det går bra för dom… Idag fick jag lära mig att i början av varje vinrankeställ planterar man en ros, för skulle det komma ohyra så stannar ohyran oftast vid rosorna och fortsätter inte vidare till vinrankorna.

Efter rundtur var det dags för lunch och vinprovning och maten var så gott. Vi fick testa 2 vita och 3 röda viner och jag tror inte jag druckit dem tidigare, trots att Umbala och  CoCoon lär vara deras storsäljare. Överlag så gillar vi svenskar rätt söta viner och jag kan väl säga som så, det var de jag gillade bäst.

De viner vi fick prova var

  • Umbala Chenin Blanc. 12,5% och 5 g socker.
    Pris 59 kr (750 ml). Beställningsnummer 70378-01
  • Levante Comolbard Chardonnay. 12,5 % och 10 g socker. Min favorit bland de vita.
    Pris 159 kr (3000 ml). Beställningsnummer 70160-08.
  • Cycliste Cote du Rhone Villages. 14,5% och 4,9 g socker.
    89 kr (750 ml). Beställningsnummer 76065-01.
  • Castelrosso Governo (även kallad Amarone light och min favorit bland de röda). 13,5% och 14 g socker.
    89 kronor (750 ml). Beställningsnummer 76066-01.
  • Cocoon Zinfandel. 13,5% och 5 g socker.
    109 kr (750 ml). Beställningsnummer 6568-01.

Vinerna smakades av till ett fat av olika charkuterier och på fatet låg även getost då kocken aldrig hade hört talas om att man som mjölkallergiker inte kan äta getost. Jo tjenare. De fick dock lite information av mig, så nu lär det nog inte vara någon risk att de serverar det i framtiden.

Den berömda getosten….

Till varmrätt blev det hjortfärsbiff med potatis och lingon och det var såååååå gott. Tummen upp.

Till efterrätt serverades kaffe med mörk choklad och vi var tämligen mätta när vi reste oss upp vid tvåtiden och begav oss iväg mot nästa utflyktsmål. Det är inte lätt att tillgodose alla våra olika matallergiker men Nordic Sea Winery lyckades bra.

Vi åkte till Autoseum i Simrishamn som är en våt dröm för alla som älskar bilar, motorcyklar, gamla leksaker, modellflygplan osv osv. Det fanns hur mycket som helst att titta på och det blev en rolig resa genom tiderna med en hel del aha-upplevelser. Båda mina bröder som tävlat med modellflygplan var svåra att få ifrån just det rummet.

Vid fyra startade vi hemresan mot föräldrahemmet och väl där var det dags att börja förbereda kvällens barbecue. Jag snodde ihop en ananassalsa med mycket chili, hottade upp en färdigköpt potatissallad med äpple, bostongurka och massa andra godsaker. Köttet penslades med sweetchili och även blomkålen fick sig en touch av det. Emma och Robin anslöt och sedan var det dags att sätta sig vid bords. Till efterrätt blev det årets första svenska jordgubbar och det var så gott.

Lite recept från dagen

Mango & Habanero sandwich

Ingredienser:

  • Johnny´s senap mango & habanero
  • Rökt skinka
  • Sallad
  • Bröd

Vitlöks- och gurksandwich med skinka

Ingredienser:

  • På mackan vitlök gurka
  • Salami
  • Sallad

Grillad blomkål

Ingredienser:

  • Blomkål
  • salt
  • Peppar
  • Olja
  • Sweet Chilisås

Så här gör du:
Dela blomkålen i mindre bitar.

Pensla med lite olja, salta och peppra.

Lägg på grillen och pensla med lite sweet chilisås under tiden den grillas.

Grillad ytterfilé med ananassalsa och medelhavsris (mjölkfri)

Så var vi inne i juni månad och det är inte utan att man undrar hur länge den här värmen kommer att hålla i sig. Det är för varmt att göra någonting på dagarna, så det gäller att ta tillvara på de ljusa sommarkvällarna. I går kväll började vi skura av golvet i uterummet men det får nog göras klart senare ikväll. Jag är nog den enda som fortfarande är blek som en tablett alvedon men det beror ju på min vitiligo som gör att jag ogärna befinner mig i solen längre än nödvändigt. Skuggiga platser är det som hägrar för mig.

I går blev det grillat och till det serverades ris på medelhavsvis och en ananassalsa. Äkta hälften hade köpt hem en förpackning ris som var helt ok men ingenting jag kommer att köpa igen, då det går precis lika fort att röra ned ett par matskedar tomatpuré, örter och hackade tomater i färdigkokt ris. Köttet kryddade jag med lite grillkrydda och på slutet penslade jag över rikligt med sweet chili-sås. Ananassalsan var riktigt läskande och fick lite sting med röd chili.

4 portioner

Ingredienser:

  • 1 ananas
  • 1 röd chili
  • 1 msk honung
  • peppar

Så här gör du:
Dela ananasen i små i bitar. Finhacka en röd chili. Blanda alla ingredienser och ställ kallt till serveringen.

Vegetarisk filégryta med Habanero Chili Salsa (mjölkfri)

Detta inlägg är ett samarbete med Smartson

Som en av Smartsons 2000 testpiloter har jag testat filébitar från Hälsans Kök och det blev helt klart en favorit. Bitarna har en neutral smak och är ett perfekt vegetariskt alternativ till kyckling. Det är gjort av soja och jag har provat ett par andra vegetariska sorter, men i jämförelse med detta, så är det här riktigt, riktigt gott. Bitarna hade ett härligt tuggmotstånd och kändes inte alls konstiga 🙂

Jag gjorde en chili salsa-variant och som sås-bas använde jag Mexicana Sweet Habanero Chili Salsa, som är väldigt stark. Gillar du inte stark mat, med mycket hetta, så är den här rätten ingenting för dig. Eller så använder du inte hela burken salsa. Dottern drack säkert tre liter vatten efter maten.

Jag stekte filébitarna ett par minuter tillsammans med röd paprika. Tillsatte en förpackning svarta bönor och sedan på med en burk salsa. Rätten serverades med en rejäl grönsallad och hade jag inte vetat vad som var i rätten, så hade jag lurats att tro att det var kyckling. En tiopoängare med andra ord, och något som jag alltid ska se till att vi har hemma i frysen, eftersom vi försöker äta mer vegetariskt.

En förpackning på 320 g kostar drygt 40 kr hos mat.se.

2-3 portioner

Ingredienser:

  • 1 förpackning Hälsans Kök filébitar
  • 1 strimlad röd paprika
  • olja
  • 1 burk Mexicana Sweet Hanabero Chili Salsa
  • 1 förpackning svarta bönor

Så här gör du:
Bryn filébitarna tillsammans med paprika i olja. Tillsätt avrunna, sköljda, svarta bönor och salsan. Låt puttra ett par minuter. Serveras med en grönsallad.

Finstilt:
Jag är en av 500 som genom Smartson och hälsans kök fått testa ovan produkt. Som testpilot hos Smartson får man testa produkter och tjänster och i gengäld dela med sig av sina (ärliga) åsikter till andra. Smartsons vision är att det alltid ska vara kostnadsfritt att testa produkter via Smartson.  Mina åsikter är till 100% mina egna och helt ärliga.

Grönsakspasta

Hej hej så här mitt i veckan. Hör ni, igår så sken solen ( i alla fall hos oss) och jösses vad pigg man blir på en gång. Jag hann göra planer för långa, sköna kvällspromenader och jag hann till och med komma så långt att jag började planera in lite picknick, men när jag kikar ut genom fönstret idag, så gäller det att revidera de planerna och istället ta fram regnställ och höga stövlar. Jäklar vad det regnar ute. En typisk skånsk vinter. Regn och rusk! Så jag låter picknickplanerna få vila lite, och hoppas att det snart är dags att plocka fram dem igen.

I morgon är det 1 februari och det innebär att det bara är två veckor kvar till Alla Hjärtans Dag. Det är en högtid som vi inte firar, för när man varit tillsammans så länge som vi har varit, så gäller det att fira att man fortfarande orkar stå ut med varandra… Jag skojar bara, man ska vara rädd om kärleken och med det vill jag ha sagt att det inte behövs en speciell dag, utan att man ska ta hand om varandra varje dag.

Under våren ska jag iväg på utbildning ett par lördagar, så under lunchen passade jag på att boka hotell och tåg till dessa. Första utbildningen går av stapeln i början av mars och då åker jag till Vimmerby. Jag har inte varit i Vimmerby sedan barnen var små och då firade vi midsommarafton på Astrid Lindgrens värld, så egentligen har jag inte varit inne i Vimmerby. Jag ser fram emot att få komma dit och jag hoppas få några timmar på fredag kväll då jag kan vandra runt lite ”och göra stan”.

Gårdagens middag bestod av torsk med grönsakspasta. Du behöver ingen spirelli utan det går precis lika bra med en potatisskalare. Skivorna blir lite bredare, men smaken är densamma.

 

1 portion

Ingredienser:

  • 1 palsternacka per person
  • 1 morot per person
  • 1 näve spenat
  • olja
  • salt
  • peppar

Så gör du:
Fräs strimlorna i olja. Tillsätt spenat i slutet och smaksätt med salt och peppar. Servera till kött, fisk eller ät som den är.

Pannbiff med rödlök och blomkålsmos (mjölkfri)

Fredag!!! I går kväll när jag satt och rensade bland mina inlägg och hittade jag faktiskt ett recept som skrevs 2015, men av någon anledning glömde jag publicera det, så det passar bra att jag publicerar det idag. Men gud vilken tråkig bild, ja ja. Det är bara att stå ut, Huvudsaken är att maten smakar bra. Pannbiff med lök är så, så gott och jag ser alltid till att steka extra mycket lök som jag kan frossa i. Blomkålsmos är en annan favorit och jag blandar min mos med potatis, men det går precis lika bra att bara göra mos av blomkål. Just köttfärsbiffar är så enkelt att variera i smak och jag, som förutom lök, också har en svaghet för ajvar, blandar gärna i en klick i smeten. Har du testat att riva i äpple i köttfärssmeten? Det blir mumsigt.

Så, vad har du för roliga planer i helgen? Jag har varit alldeles för lat under veckan som gått, vilket innebär att jag måste ta tag i alla måsten som ligger och väntar på hemmaplan. Det blir mycket tidig uppgång i morgon bitti då jag börjar morgonen med möte, därefter hem och dags för vårt gemensamma projekt men efter det, då ska huset röjas.

pannbiff

4 portioner

  • ½ dl panko
  • 1 ägg
  • 1 dl vatten
  • ca 600 g blandfärs
  • salt
  • peppar
  • mjölkfritt margarin
  • 2 stora röda lökar
  • 2 msk mjölkfritt margarin
  • vatten
  • 1 stort blomkålshuvud
  • 4 potatisar (kan uteslutas)
  • 1 grönsaksbuljongtärning

Så gör du:
Blanda panko, ägg och vatten och låt det svälla ett par minuter. Blanda ned färs och kryddor. Forma till 4 biffar och stek i mjölkfritt margarin. Lägg upp i en ugnsform och ställ in i ugnen så det håller sig varmt.

Skala och skiva löken tunt. Bryn den i mjölkfritt margarin. Häll på lite vatten (ca ½ dl åt gången) och låt vattnet koka in. Upprepa 2 gånger. Lägg sedan i ytterligare en klick mjölkfritt margarin och låt löken bryna en stund till. Lägg på biffarna.

Skala potatisen. Dela blomkålshuvudet i mindre bitar. Koka i ca 10 minuter. Häll av vattnet men spara det. Kör med en stavmix så du får en slät massa. Blanda i kokspadet (lite åt gången) så du får ett fast eller ett litet lösare mos. Krydda med salt och peppar.

Potatisgnocchi med grönsaker (mjölkfri)

Det här är en busenkel lunchrätt och den går extra fort att göra eftersom jag köper färdiga gnocchi. Absolut godast blir det om man gör sina egna gnocchi men om man som jag har bråttom och snabbt behöver få ned mat i lunchlådan så får man fuska lite.

Jag hittade mjölkfria potatisgnocchi på Lidl och rätten kan ätas helt vegetariskt eller serveras med ett par bitar rökt kalkon och lite god sås. Garant har ett par riktigt goda mjölkfria såser som jag brukar använda, om jag inte gör egen sås.

Ett annat bra lunchtips är att ha ett par kokta kalla ägg i kylskåpet. Till det serverar jag varmrökt lax och är det inte rena proteindagar (dagar då jag bara äter protein) så serverar jag rätten på en salladsbädd. Vad har du för favorit i lunchlådan?

4 portioner

Ingredienser:

  • 1 förpackning potatisgnocchi
  • 1 röd lök
  • ½ ask körsbärstomater
  • 1 ask spenat
  • mjölkfritt margarin

Så här gör du:
Förbered gnocchin enligt anvisning på paketet.

Bryn mjölkfritt margarin i en stekpanna och stek gnocchin så då får en krispig yta. Tillsätt grönsakerna och bryn ytterligare ett par minuter. Serveras som den är eller med en bit rökt kött.

Grönsaksfritatta (mjölkfri)

God morgon raringar. Sovit gott? Jag har sovit som en stock och mår bra fast näsan rinner. I går kväll, när jag körde hem från jobbet, så funderade jag på att ta mig upp på vinden och plocka ned våra adventsljusstakar, men jag tror jag väntar till helgen. Jag vet att jag är tidig men jag dras med i grannyran. Lite ljus inomhus piggar bara upp! Vi har till och med börjat diskutera gran och nej, vi ska inte bära ned den från vinden ännu, utan vi är ganska eniga om att vi nog inte kan ha en gran inomhus i år. Vår Felix är tämligen opålitlig och vill jag slippa resa upp en gran och jaga kulor som hamnat under soffan, så får nog granen stå i uterummet. Något vi också pratat om – och det här är ett svårt kapitel för mig – är julklapparnas vara eller inte vara. För någon månad sedan gick vi ut och sa till barnen att i år köper vi inga julklappar till varandra eftersom vi behöver lägga undan pengar till vår kommande Japan-resa. Alla var eniga, men nu vacklar jag. Jag älskar ju paket…. Vi får ta ett till snack och se var vi landar.

I veckan har det blivit mycket grönsaksrätter och jag frossar i det när jag är själv. Jag är så tacksam för Oatly Imat Fraiche, för bara ett par matskedar räcker för att man ska få en krämig sås eller redning. Jag använder uteslutande Fraiche till nästan alla gratänger, för att få maten att bli lite krämig och det är så gott. Gillar man inte havresmaken så kan man trolla bort det med dill, senap, ajvar m.m. Det var perfekt att tillsätta en halv burk i grönsaksfrittatan jag gjorde. Rätten kan ätas som den är eller som tillbehör till kanske en bit kött.

Ha en skön torsdag. I morgon är det fredag igen, yeah!

4 portioner

Ingredienser:

  • 2 kokta, kalla potatisar
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 röd lök
  • 1 squash
  • ½ röd paprika
  • 200 g champinjoner
  • mjölkfritt margarin
  • 6 ägg
  • 1 dl veganost
  • ½ kruka hackad persilja
  • ½ liten burk oatly ifraiche
  • 100 g spenat
  • salt
  • peppar

Så här gör du:
Skala lök och vitlök och hacka grovt. Skiva zucchini. Kärna ur och skär paprika grovt. Skiva champinjoner och potatis. Stek allt mjukt i mjölkfritt margarin.

Vispa ihop ägg, ifraiche och veganost. Vänd ihop med grönsakerna, hackad persilja och spenat. Smaka av med salt och peppar.

Slå i en ugnsfast form. Sätt in i ugnen 25-30 minuter tills den stannat.

Serveras som den är, gärna till grönsallad.

Vegetarisk coconut & pepper tortilla (mjölkfri)

Jag har just planerat, skrivit ned och beställt all mat till helgens kalkonmiddag. På lördag blir det helstekt kalkon fylld med äpple, bacon, purjolök och konjak. Till det serverar jag (troligtvis) massor av ugnsrostade grönsaker (det är bra pris på rotfrukter just nu) och en helt fantastisk konjakssås. Efter middagen blir det en riktigt, riktigt god äppelkaka med krämig vaniljsås. Mums. Eventuellt gör jag en liten lätt förrätt, men där har jag inte bestämt mig ännu.

Traditionen att äta kalkon tar jag med mig från mitt år i USA  och äkta hälften och jag har ätit kalkon alla år vi har bott tillsammans. Vanligtvis brukar vi avsluta måltiden med pumpapaj som efterrätt men i år skippar jag det och serverar en god äppelkaka istället. Hela familjen ska samlas för en riktigt härlig weekend och jag ser så fram emot det. Det var ett tag sedan sist och till söndagsfrukost blir det Blueberry Pancakes,  knapriga franskbrödbullar och massor av gott pålägg. Det blir en riktigt mysig helg med kul umgänge och massor av god mat. Jösses vad hungrig jag blir bara jag tänker på det.

Här är ett recept som vi åt för ett par veckor sedan och det är ett recept där du slipper tillbringa hela kvällen i köket. Produkterna fanns med i september månads Kökets box och det lät onekligen frestande med coconut & pepper tortilla så jag var tvungen att testa. Rätten gjordes helvegetarisk och det finns så många roliga produkter man kan använda, om man nu inte väljer att använda köttfärs. Tacobröden är väldigt små, jämfört med vanliga tortilla och de luktar en hel del kokos, men det är inget man tänker på när man sedan äter dom. I alla fall gjorde inte jag det. Mangosåsen är jättegod och passade riktigt bra ihop med kryddblandningen.

Ingredienser:

  • 1 paket coconut & pepper tortilla
  • 1 påse jamacain jerk spices
  • 1 burk mangosås
  • 1 påse pulled vego bbq
  • saltgurka
  • sallad
  • tomater
  • strimlad rödlök

Så här gör du:
Stek pulled vego bbq enligt anvisning på paketet. Rör ned jamacain jerk spices. Värm tortilla bröden.

Fördela fyllningen på bröden, rulla ihop och njut.